A medida que envejecemos, mantener la movilidad y la fuerza muscular se vuelve crucial para mantener una buena calidad de vida. Los ejercicios de fisioterapia pueden ser una herramienta invaluable para mejorar la salud y el bienestar en adultos mayores. En esta entrada, exploraremos cinco ejercicios específicamente diseñados para adultos mayores, con el objetivo de mejorar la movilidad, fortalecer los músculos y prevenir caídas